5.0 km | 00:38:01 | 07:32/km日期: 2018-07-21 06:31 - 地點: 新路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 07'45" / 07'57" / 07'36" / 07'52" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'09") | 36 / 5036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
33.03 km 
Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 :
567.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'45" | 00:14'19" |
| 3 | 07'57" | 00:22'16" |
| 4 | 07'36" | 00:29'52" |
| 5 | 07'52" | 00:37'44" |
| 5.0 | 07'50" | 00:38'01" |
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