5.4 km | 00:39:46 | 07:24/km日期: 2018-07-24 17:30 - 地點: 大坪 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'39" / 06'52" / 08'00" / 07'13" / 07'42" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+02'18") | 374 / 5374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
33.03 km 
Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 :
567.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'52" | 00:13'31" |
| 3 | 08'00" | 00:21'31" |
| 4 | 07'13" | 00:28'44" |
| 5 | 07'42" | 00:36'26" |
| 5.4 | 09'33" | 00:40'01" |
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