Lanny 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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半馬 | 02:04:11 | 05:53/km | 第2半馬

2014臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	02:04:11
總名次	1819 / 10077
分組名次	40 / 638
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'10")

00:28'10"

00:56'52"

10 km

(00:56'52")

00:28'42" (+00'32")

15 km

(01:26'02")

00:29'10" (+01'00")

00:58'29" (+01'37")

20 km

(01:55'21")

00:29'19" (+01'09")

Finish

(02:04:11)

日期: 2014-02-23 06:08 - 總爬升: 137 m - 地點: 台北 - 天氣: 熱斃了 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

雲林

Lanny

Ted Chang 說推

·

沒練習的結果就是15k之後就開始快不起來, 最後3k慢到像烏龜在爬...好熱好累好崩潰!跑到一半還發現手錶怎麼自己暫停了, 害我的時間距離有點怪....

2月累積里程 : 51.26 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ted Chang, 小翰和其他 30 人說推

·

ㄚ忠恭喜完賽，厲害喔！

2014-02-23 23:14 ·

Apo 相當精采~真厲害呢~恭喜完跑!!!

2014-02-24 05:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'47"	00:11'46"
3	05'36"	00:17'22"
4	05'32"	00:22'54"
5	05'16"	00:28'10"
6	06'07"	00:34'17"
7	04'56"	00:39'13"
8	05'32"	00:44'45"
9	05'38"	00:50'23"
10	06'29"	00:56'52"
11	05'55"	01:02'47"
12	05'42"	01:08'29"
13	05'45"	01:14'14"
14	05'31"	01:19'45"
15	06'17"	01:26'02"
16	06'07"	01:32'09"
17	05'33"	01:37'42"
18	05'41"	01:43'23"
19	05'53"	01:49'16"
20	06'05"	01:55'21"
21	06'15"	02:01'36"
21.5	06'15"	02:04'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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