劉耀聰 2018/07/15 訓練日誌

劉耀聰台北市
ID 222699

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劉耀聰

53.6 km | 04:46:32 | 11.2 km/h

日期: 2018-07-15 08:41 - 總爬升: 317 m - 地點: 鶯歌老街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1648 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'32"

(04'32")

13.19 (-8.11)

995 / 995

07'53"

(12'25")

7.61 (-13.69)

999 / 1994

04'33"

(16'58")

13.38 (-7.92)

1013 / 3007

04'22"

(21'20")

13.79 (-7.51)

1003 / 4010

03'42"

(25'02")

16.22 (-5.09)

995 / 5006

展開計圈分析

04'05"

(29'07")

14.75 (-6.55)

1003 / 6009

04'08"

(33'15")

14.75 (-6.55)

1014 / 7024

03'46"

(37'01")

16.07 (-5.23)

1005 / 8030

04'19"

(41'20")

13.90 (-7.40)

997 / 9027

03'34"

(44'54")

19.25 (-2.05)

1139 / 10167

03'37"

(48'31")

16.51 (-4.79)

992 / 11159

08'26"

(56'57")

7.16 (-14.14)

1005 / 12165

09'23"

(01:06'20")

6.62 (-14.68)

1033 / 13199

06'19"

(01:12'39")

9.33 (-11.98)

981 / 14180

03'00"

(01:15'39")

20.00 (-1.30)

999 / 15179

02'57"

(01:18'36")

20.34 (-0.96)

997 / 16176

03'29"

(01:22'05")

17.48 (-3.83)

1011 / 17188

03'30"

(01:25'35")

17.06 (-4.24)

995 / 18183

03'47"

(01:29'22")

16.07 (-5.23)

1008 / 19192

03'47"

(01:33'09")

15.93 (-5.37)

1004 / 20197

03'35"

(01:36'44")

16.82 (-4.48)

1004 / 21201

05'10"

(01:41'54")

11.61 (-9.69)

999 / 22201

04'31"

(01:46'25")

13.33 (-7.97)

1003 / 23205

04'06"

(01:50'31")

14.81 (-6.49)

1009 / 24215

03'14"

(01:53'45")

18.65 (-2.65)

1001 / 25217

03'13"

(01:56'58")

18.65 (-2.65)

995 / 26212

02'56"

(01:59'54")

20.57 (-0.73)

1001 / 27214

04'17"

(02:04'11")

14.01 (-7.29)

997 / 28212

04'25"

(02:08'36")

13.58 (-7.72)

998 / 29211

02'52"

(02:11'28")

21.30

1012 / 30224

02'52"

(02:14'20")

20.81 (-0.49)

993 / 31218

06'49"

(02:21'09")

8.91 (-12.39)

1011 / 32229

08'27"

(02:29'36")

7.07 (-14.23)

994 / 33223

05'09"

(02:34'45")

11.69 (-9.61)

1002 / 34226

06'21"

(02:41'06")

9.57 (-11.73)

1012 / 35238

09'13"

(02:50'19")

6.47 (-14.83)

993 / 36231

04'40"

(02:54'59")

12.95 (-8.35)

1007 / 37239

04'56"

(02:59'55")

12.41 (-8.89)

1020 / 38259

09'55"

(03:09'50")

5.94 (-15.36)

980 / 39239

04'48"

(03:14'38")

12.63 (-8.67)

1008 / 40248

05'21"

(03:19'59")

11.29 (-10.02)

1005 / 41253

04'41"

(03:24'40")

12.86 (-8.44)

1000 / 42254

04'44"

(03:29'24")

12.59 (-8.71)

992 / 43247

08'32"

(03:37'56")

7.09 (-14.22)

1006 / 44253

05'01"

(03:42'57")

11.96 (-9.34)

999 / 45253

06'23"

(03:49'20")

9.42 (-11.88)

1002 / 46255

04'55"

(03:54'15")

12.37 (-8.93)

1010 / 47265

14'33"

(04:08'48")

4.13 (-17.17)

1001 / 48267

05'40"

(04:14'28")

10.68 (-10.62)

1006 / 49274

05'03"

(04:19'31")

11.96 (-9.34)

1004 / 50278

06'38"

(04:26'09")

9.11 (-12.19)

1006 / 51284

04'36"

(04:30'45")

13.00 (-8.31)

993 / 52278

05'35"

(04:36'20")

10.84 (-10.46)

1006 / 53285

03'46"

(04:40'06")

8.93 (-12.37)

560 / 53845

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7月累積里程 : 90.10 km

MORGAN MA-501D

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-6.0 %
2	7.6	-3.3 %
3	13.3	-2.9 %
4	13.7	-2.9 %
5	16.2	4.2 %
6	14.7	4.4 %
7	14.9	2.2 %
8	16.1	-3.4 %
9	13.6	-1.3 %
10	20.3	32.6 %
11	16.1	-2.4 %
12	8.5	5.8 %
13	5.9	-17.2 %
14	8.8	15.6 %
15	18.8	3.0 %
16	21.1	1.3 %
17	17.6	1.5 %
18	16.7	2.0 %
19	16.9	-2.1 %
20	15.5	1.2 %
21	17.3	1.5 %
22	12.2	3.6 %
23	12.4	2.8 %
24	14.8	-0.8 %
25	18.0	-0.4 %
26	18.7	-0.6 %
27	20.3	-2.0 %
28	14.7	2.2 %
29	13.0	-1.4 %
30	19.9	2.7 %
31	22.0	-2.0 %
32	12.6	3.3 %
33	6.4	-1.9 %
34	9.8	3.3 %
35	10.0	10.4 %
36	6.7	-20.4 %
37	11.6	-5.1 %
38	12.6	-1.2 %
39	6.0	10.5 %
40	13.1	-3.6 %
41	11.7	-9.7 %
42	12.1	13.5 %
43	12.1	-5.7 %
44	14.3	4.0 %
45	6.5	-2.3 %
46	9.8	-2.4 %
47	11.8	3.8 %
48	4.8	8.6 %
49	7.5	20.0 %
50	13.4	-7.1 %
51	8.9	13.8 %
52	12.2	-5.8 %
53	10.9	-8.2 %
53.6	6.7	9.0 %