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金門
ID 17342
35 位追隨者
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半馬
|
03:01:06
|
08:35/km
|
第6半馬
2018 第二屆魅力金門金沙觀光半程馬拉松
官方成績
日期
2018-06-10
成績
03:01:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'42")
00:34'42"
01:18'23"
10 km
(01:18'23")
00:43'41" (+08'59")
15 km
(02:01'43")
00:43'20" (+08'38")
01:28'00" (+09'37")
20 km
(02:46'23")
00:44'40" (+09'58")
Finish
(03:01:06)
日期:
2018-06-10 06:06
-
總爬升:
217 m
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1334 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'36"
(06'36")
06'36"
1000 / 1000
2
06'42"
(13'19")
06'42" (+00'06")
1000 / 2000
3
06'55"
(20'14")
06'55" (+00'19")
1000 / 3000
4
06'47"
(27'02")
06'47" (+00'11")
1000 / 4000
5
07'38"
(34'41")
07'38" (+01'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'12"
(42'53")
08'12" (+01'36")
1000 / 6000
7
07'37"
(50'30")
07'37" (+01'01")
1000 / 7000
8
08'19"
(58'50")
08'19" (+01'43")
1000 / 8000
9
09'27"
(01:08'18")
09'27" (+02'51")
1000 / 9000
10
10'03"
(01:18'21")
10'03" (+03'27")
1000 / 10000
11
08'01"
(01:26'23")
08'01" (+01'25")
1000 / 11000
12
08'27"
(01:34'50")
08'27" (+01'51")
1000 / 12000
13
09'21"
(01:44'12")
09'21" (+02'45")
1000 / 13000
14
09'03"
(01:53'15")
09'03" (+02'27")
1000 / 14000
15
08'27"
(02:01'42")
08'27" (+01'51")
1000 / 15000
16
09'41"
(02:11'24")
09'41" (+03'05")
1000 / 16000
17
09'08"
(02:20'33")
09'08" (+02'32")
1000 / 17000
18
08'37"
(02:29'11")
08'37" (+02'01")
1000 / 18000
19
08'28"
(02:37'40")
08'28" (+01'52")
1000 / 19000
20
08'41"
(02:46'21")
08'41" (+02'05")
1000 / 20000
21
08'17"
(02:54'39")
08'17" (+01'41")
1000 / 21000
22
06'27"
(03:01'06")
23'04" (+16'28")
279 / 21279
賽後評分:
天氣還不錯不過熱些
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
21.28 km
TCX 上傳
| 6 years ago
王進星
,
陳世強
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
陳永達
恭喜完賽😊
2018-06-10 12:31 ·
1
個人推
沒練就是沒練,成績退步許多
2018-06-10 12:56 ·
1
個人推
莊小志
真的同感
2018-06-10 13:07 ·
1
個人推
陳永達
請問要是像這次半馬比賽,我看很多人是跑錶自動上傳成績,可是成績沒有列入賽事,如何像你一樣有賽事成績加跑錶的記錄呢?這個問題我上網找答案找不到~謝謝~😊
2018-06-10 18:24 ·
1
個人推
紀錄上傳後在右下角的更多裡面有一個編輯裡面去挑訓練或賽事資訊
2018-06-10 19:20 ·
1
個人推
莊小志
去你馬拉松世界的APP裡面可以選擇訓練或是賽事選擇賽事後有一列可以選擇你所參加的路跑名稱
2018-06-10 19:27 ·
1
個人推
陳永達
謝謝~ 😊
2018-06-10 20:06 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
06'43"
00:13'20"
3
06'56"
00:20'16"
4
06'48"
00:27'04"
5
07'38"
00:34'42"
6
08'12"
00:42'54"
7
07'37"
00:50'31"
8
08'20"
00:58'51"
9
09'27"
01:08'18"
10
10'05"
01:18'23"
11
08'01"
01:26'24"
12
08'28"
01:34'52"
13
09'21"
01:44'13"
14
09'03"
01:53'16"
15
08'27"
02:01'43"
16
09'43"
02:11'26"
17
09'08"
02:20'34"
18
08'38"
02:29'12"
19
08'29"
02:37'41"
20
08'42"
02:46'23"
21
08'17"
02:54'40"
21.3
23'04"
03:01'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:51
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06:19/km
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