王鴻文 2018/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

王鴻文屏東
ID 339163

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12.0 km | 01:03:21 | 05:17/km

日期: 2018-07-26 17:11 - 卡路里: 692 Cal

Pace: 04'47" / 04'52" / 04'49" / 05'04" / 05'06" / 05'06" / 05'57" / 05'31" / 05'05" / 05'32" / 05'44" / 05'26" / 00'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

997 / 997

2

04'57"

(09'39")

04'55" (+00'13")

1005 / 2002

3

04'49"

(14'28")

04'49" (+00'07")

997 / 3000

4

05'04"

(19'32")

05'03" (+00'21")

1002 / 4003

5

05'06"

(24'38")

05'04" (+00'22")

1006 / 5009

展開計圈分析

屏東

王鴻文

·

7月累積里程 : 210.53 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'52"	00:09'39"
3	04'49"	00:14'28"
4	05'04"	00:19'32"
5	05'06"	00:24'38"
6	05'06"	00:29'44"
7	05'57"	00:35'41"
8	05'31"	00:41'12"
9	05'05"	00:46'17"
10	05'32"	00:51'49"
11	05'44"	00:57'33"
12	05'26"	01:02'59"
12.0	-20'00"	01:03'11"

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