5.4 km | 00:34:55 | 06:24/km日期: 2012-11-10 16:05 - 地點: 體育場 - 天氣: rain - 平均心率: 132 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'44" / 06'41" / 05'51" / 06'27" / 06'37" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'00") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'44" (+01'01") | 393 / 1399 |
| 3 | | 06'48" (+01'05") | 452 / 1852 |
| 4 | | 06'02" (+00'19") | 446 / 2299 |
| 5 | | 05'43" | 451 / 2750 |
| 6 | | 06'03" (+00'20") | 448 / 3199 |
| 7 | | 06'29" (+00'46") | 443 / 3642 |
| 8 | | 06'31" (+00'48") | 451 / 4094 |
| 9 | | 06'35" (+00'52") | 439 / 4534 |
| 10 | | 06'37" (+00'54") | 445 / 4979 |
| 11 | | 05'48" (+00'05") | 453 / 5433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.30 km 
MIZUNO WAVE AERO 11 累積 :
277.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'41" | 00:13'25" |
| 3 | 05'51" | 00:19'16" |
| 4 | 06'27" | 00:25'43" |
| 5 | 06'37" | 00:32'20" |
| 5.4 | 05'49" | 00:34'55" |
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