陳振隆(培英慢跑) 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

26.2 km | 02:37:04 | 05:59/km

日期: 2014-03-06 03:00 - 總爬升: 288 m - 地點: 八卦加長線 - 天氣: 有一点泠 - 卡路里: 1651 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 06'15" / 05'52" / 05'42" / 05'52" / 05'50" / 05'51" / 05'50" / 05'43" / 05'50" / 05'44" / 05'48" / 05'58" / 06'03" / 07'31" / 06'32" / 05'52" / 06'40" / 05'46" / 05'53" / 05'54" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 06'15" / 05'55" / 05'46" / 05'56" /

晨跑～半馬訓練

3月累積里程 : 296.14 km

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曾少均, 吳忠興和其他 84 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'52"	00:12'07"
3	05'42"	00:17'49"
4	05'52"	00:23'41"
5	05'50"	00:29'31"
6	05'51"	00:35'22"
7	05'50"	00:41'12"
8	05'43"	00:46'55"
9	05'50"	00:52'45"
10	05'44"	00:58'29"
11	05'48"	01:04'17"
12	05'58"	01:10'15"
13	06'03"	01:16'18"
14	07'31"	01:23'49"
15	06'32"	01:30'21"
16	05'52"	01:36'13"
17	06'40"	01:42'53"
18	05'46"	01:48'39"
19	05'53"	01:54'32"
20	05'54"	02:00'26"
21	05'47"	02:06'13"
22	05'49"	02:12'02"
23	05'50"	02:17'52"
24	06'15"	02:24'07"
25	05'55"	02:30'02"
26	05'46"	02:35'48"
26.2	05'55"	02:37'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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