Dennis 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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6.0 km | 00:26:37 | 04:25/km

日期: 2018-07-31 18:43 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'45" / 04'30" / 04'29" / 04'25" / 04'24" / 04'19" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'29"

(08'58")

04'29" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'27")

04'28" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'24"

(17'51")

04'24" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'24"

(22'16")

04'24" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 443.20 km

母子鱷魚第三代Y拖累積 : 2178.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

tien yu , 徐明鋒和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'30"	00:09'15"
3	04'29"	00:13'44"
4	04'25"	00:18'09"
5	04'24"	00:22'33"
6	04'19"	00:26'52"
6.0	04'28"	00:26'54"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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