林鈺涵 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺涵嘉義
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4.6 km | 00:28:10 | 06:05/km

日期: 2018-08-02 18:16 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'25" / 07'06" / 07'32" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

06'40"

1111 / 1111

2

07'06"

(14'31")

07'59" (+01'19")

889 / 2000

3

07'46"

(22'17")

07'22" (+00'42")

1053 / 3053

4

04'44"

(27'01")

07'41" (+01'01")

615 / 3669

8月累積里程 : 206.09 km

母子鱷魚三代寶藍Y拖#1 累積 : 617.6 km

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劉穎隆, 閃閃和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'06"	00:14'31"
3	07'32"	00:22'03"
4.6	03'03"	00:27'01"

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