大玉兒 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
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48.0 km | 02:11:19 | 21.9 km/h

日期: 2018-08-01 04:11 - 總爬升: 172 m - 地點: 中壢⇄永安漁港 - 天氣: 晴天 - 踏頻: 48 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

桃園

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早安
晨騎永安漁港

8月累積里程 : 210.45 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Jason Chang, 劉亮亮和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.6	1.2 %
2	16.2	2.2 %
3	24.0	-0.7 %
4	22.4	-0.8 %
5	24.5	-0.8 %
6	25.5	-0.8 %
7	23.7	-0.6 %
8	23.5	-0.4 %
9	17.2	-0.6 %
10	23.7	-0.7 %
11	26.3	-1.2 %
12	18.9	-1.1 %
13	25.5	-1.3 %
14	29.0	-0.7 %
15	25.9	-0.9 %
16	30.5	-1.1 %
17	28.3	-0.8 %
18	27.9	-1.0 %
19	28.3	-0.7 %
20	26.3	-0.9 %
21	22.0	-1.0 %
22	3.3	-0.8 %
23	20.8	2.0 %
24	22.2	-0.2 %
25	9.3	-0.4 %
26	16.4	1.3 %
27	21.7	1.6 %
28	11.4	1.3 %
29	21.1	1.8 %
30	22.4	1.4 %
31	22.8	1.1 %
32	22.1	1.3 %
33	17.2	1.1 %
34	21.8	1.2 %
35	21.3	1.1 %
36	18.2	1.0 %
37	24.8	1.4 %
38	24.5	1.6 %
39	18.8	1.2 %
40	22.9	1.0 %
41	26.9	1.2 %
42	18.6	1.0 %
43	20.1	1.2 %
44	18.1	1.2 %
45	22.1	1.2 %
46	18.7	-2.0 %
47	20.3	1.2 %
48.0	16.5	1.7 %

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