余豐任 2014/03/07 訓練日誌

余豐任屏東
ID 65390

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余豐任

11.6 km | 01:04:06 | 05:31/km

日期: 2014-03-07 17:51 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'24" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'48" / 06'04" / 05'32" / 05'16" / 04'44" / 04'38" /

跑兩圈第二圈好餓

3月累積里程 : 378.02 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃祈靜和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'24"	00:16'32"
4	05'40"	00:22'12"
5	05'44"	00:27'56"
6	05'40"	00:33'36"
7	05'48"	00:39'24"
8	06'04"	00:45'28"
9	05'32"	00:51'00"
10	05'16"	00:56'16"
11	04'44"	01:01'00"
11.6	04'38"	01:03'52"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km