10.1 km | 01:11:36 | 07:07/km日期: 2013-09-20 07:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'48" / 07'32" / 07'44" / 07'56" / 07'32" / 07'24" / 06'40" / 06'52" / 06'32" / 05'52" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 223.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'32" | 00:14'20" |
3 | 07'44" | 00:22'04" |
4 | 07'56" | 00:30'00" |
5 | 07'32" | 00:37'32" |
6 | 07'24" | 00:44'56" |
7 | 06'40" | 00:51'36" |
8 | 06'52" | 00:58'28" |
9 | 06'32" | 01:05'00" |
10 | 05'52" | 01:10'52" |
10.1 | 06'53" | 01:11'16" |