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    梁晋榮 台南
    ID 83283
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁晋榮 
    5.2 km | 00:26:17 | 05:06/km
    日期: 2014-03-11 18:26 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
    Pace: 04'48" / 04'59" / 05'05" / 05'22" / 05'21" / 04'36" /

    越跑越想吐,,,只好跑5公里~~路上第一次遇見阿德兄,速度超快的,,加油哦…!!

    3月累積里程 : 102.58 km
    Android - LGE LG-E975 上傳 | 10 years ago
    sharon, 台灣富裕-發 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    不來恩 晋榮兄,這速度不錯唷.
    2014-03-11 20:01 ·
     1 個人推
    梁晋榮 不來恩大大~應該是氣候涼爽,謝謝你,路上遇見阿德兄跑的才是快~^_^…晚上好
    2014-03-11 20:06 ·
     1 個人推
    不來恩 晚上好,看大家都在動,還是運動一下吧,本想偷懶的說
    2014-03-11 20:09 ·
     1 個人推
    梁晋榮 呵呵…我也很懶,,,一週跑沒幾次,,,,,,,,流感真難過說。。。。
    2014-03-11 20:15 ·
     1 個人推
    暐婷 今天換我偷懶,明天再去!
    2014-03-11 20:41 ·
     1 個人推
    梁晋榮 暐婷~原本以為還會遇見妳,結果只見到阿德兄,呵呵……明天我偷懶,有事情,星期四,星期五最後練跑,星期六路跑前,休息一天~^_^…今天跑的真難過,想吐,,,,
    2014-03-11 20:47 ·
     2 個人推
    台南德哥 晉榮:跑到想吐可以把速度放慢調和氣息。
    2014-03-11 22:33 ·
     3 個人推
    梁晋榮 阿德兄~我是因為流感,跑到有點不舒服,所以想吐,昨天也是ㄚ,,謝謝你,我知道哦…晚安
    2014-03-11 22:38 ·
     1 個人推
    Simon 保重
    2014-03-11 23:15 ·
     1 個人推
    劉士毅 流感還是小跑多休息!保重!
    2014-03-11 23:30 ·
     2 個人推
    梁晋榮 謝謝simon大~我有看醫生,吃藥~感恩~^_^
    2014-03-12 05:26 ·
     2 個人推
    梁晋榮 劉士毅大~感恩哦…嗯…謝謝你~^_^
    2014-03-12 05:27 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'59"00:09'47"
    305'05"00:14'52"
    405'22"00:20'14"
    505'21"00:25'35"
    5.204'35"00:26'17"

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