lastfantasy 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

lastfantasy 台中
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15.2 km | 01:15:46 | 04:59/km

日期: 2012-11-06 21:39 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 05'07" / 04'53" / 04'39" / 05'02" / 05'01" / 05'05" / 05'02" / 05'03" / 05'05" / 05'04" / 05'00" / 05'05" / 05'01" / 05'03" / 04'51" / 04'31" /

11月累積里程 : 213.06 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 991.2 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Mora 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'53"	00:10'00"
3	04'39"	00:14'39"
4	05'02"	00:19'41"
5	05'01"	00:24'42"
6	05'05"	00:29'47"
7	05'02"	00:34'49"
8	05'03"	00:39'52"
9	05'05"	00:44'57"
10	05'04"	00:50'01"
11	05'00"	00:55'01"
12	05'05"	01:00'06"
13	05'01"	01:05'07"
14	05'03"	01:10'10"
15	04'51"	01:15'01"
15.2	04'30"	01:15'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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