lastfantasy 2012/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

lastfantasy 台中
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10.1 km | 00:54:11 | 05:21/km

日期: 2012-11-09 21:42 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'17" / 05'29" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 05'21" / 05'09" / 05'08" /

11月累積里程 : 213.06 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 991.2 km

GPX 上傳 | 12 years ago

柯銘昇, Mora 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'20"	00:16'08"
4	05'17"	00:21'25"
5	05'29"	00:26'54"
6	05'24"	00:32'18"
7	05'25"	00:37'43"
8	05'25"	00:43'08"
9	05'21"	00:48'29"
10	05'09"	00:53'38"
10.1	05'07"	00:54'11"

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成績 : 01:07:05

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