14.5 km | 01:24:16 | 05:47/km日期: 2014-03-04 18:03 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 65 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'13" / 04'56" / 04'51" / 07'00" / 07'16" / 05'47" / 04'48" / 06'22" / 07'00" / 03'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'56" | 00:10'09" |
| 3 | 04'51" | 00:15'00" |
| 4 | 07'00" | 00:22'00" |
| 5 | 07'16" | 00:29'16" |
| 6 | 05'47" | 00:35'03" |
| 7 | 04'48" | 00:39'51" |
| 8 | 06'22" | 00:46'13" |
| 9 | 07'00" | 00:53'13" |
| 9.3 | 05'59" | 00:55'16" |
留言 
