WL Chin 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

WL Chin 台中
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6.2 km | 00:37:59 | 06:07/km

日期: 2014-03-11 22:21 - 地點: 公園對面是我家 - 天氣: 霧涼涼 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 05'59" / 06'00" / 06'20" / 06'14" / 06'10" / 06'09" / 05'36" /

減量跑..

3月累積里程 : 70.42 km

ASICS GEL-VOLT33 2 累積 : 422.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

淑君, 伊林和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'00"	00:11'59"
3	06'20"	00:18'19"
4	06'14"	00:24'33"
5	06'10"	00:30'43"
6	06'09"	00:36'52"
6.2	05'35"	00:37'59"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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