葉竹山 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.2 km | 00:53:00 | 10:11/km

日期: 2018-08-10 18:37 - 地點: 竹山街道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'56" / 09'38" / 09'03" / 09'53" / 10'33" / 22'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

09'06"

1081 / 1081

2

10'09"

(20'00")

09'18" (+00'12")

1089 / 2171

3

10'10"

(30'10")

09'23" (+00'17")

1082 / 3253

4

09'58"

(40'08")

09'58" (+00'52")

998 / 4252

5

10'32"

(50'40")

10'29" (+01'23")

1004 / 5256

南投

葉竹山

黃珠圓說推

·

黃珠圓這張好看~

2018-08-11 23:29 ·

晚安大家好，持續飯後快步消脂趣。。

8月累積里程 : 210.18 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

阿斌, 梁澤鈞和其他 40 人說推

·

觀看另 9 則留言

蕭家福竹山兄晚安，小週末快步走愉快。

2018-08-10 23:37 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）熱帶景象

2018-08-11 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'38"	00:18'34"
3	09'03"	00:27'37"
4	09'53"	00:37'30"
5	10'33"	00:48'03"
5.2	22'29"	00:52'33"

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