DANNY YANG 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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5.0 km | 00:31:33 | 06:16/km

日期: 2018-08-06 20:57 - 地點: 東興國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5246 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'58" / 06'11" / 06'33" / 06'35" / 06'04" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'58"

1000 / 1000

163 / 102

2

06'11"

(12'10")

06'10" (+00'12")

1000 / 2000

166 / 97

3

06'37"

(18'47")

06'34" (+00'36")

1006 / 3007

167 / 91

4

06'34"

(25'21")

06'31" (+00'33")

1006 / 4014

166 / 92

5

06'04"

(31'25")

06'02" (+00'04")

1005 / 5019

168 / 98

6

00'08"

(31'33")

05'34"

23 / 5043

150 / 119

8月累積里程 : 101.09 km

Nike LunarEpic Low Flyknit2 累積 : 1263.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 林土豆和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'11"	00:12'09"
3	06'33"	00:18'42"
4	06'35"	00:25'17"
5	06'04"	00:31'21"
5.0	08'22"	00:31'33"

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