10.9 km | 00:57:24 | 05:16/km日期: 2014-03-11 05:39 - 地點: 河邊 - 天氣: ok - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'12" / 04'56" / 04'52" / 05'20" / 05'40" / 06'04" / 04'48" / 05'04" / 05'20" / 05'04" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 10863 / 10863 |
2 | | 09'15" (+03'59") | 9 / 10872 |
一個星期沒跑了,來個恢復跑...腿真痠...@_@
3月累積里程 :
114.44 km ![](images/shoe.png)
Adidas Supernova sequence 6m 累積 :
551.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'56" | 00:10'08" |
3 | 04'52" | 00:15'00" |
4 | 05'20" | 00:20'20" |
5 | 05'40" | 00:26'00" |
6 | 06'04" | 00:32'04" |
7 | 04'48" | 00:36'52" |
8 | 05'04" | 00:41'56" |
9 | 05'20" | 00:47'16" |
10 | 05'04" | 00:52'20" |
10.9 | 05'34" | 00:57'12" |