賽前訓練 里程21.14公里 計時2小時41分09秒 天氣 雨天 氣溫 15度 路線 北投洲美橋下環道 起點 終點 洲美橋下 補給 一瓶礦泉水 餅乾 清晨4點29分起跑 早上7點09分收攤 跑後返家盥洗用餐 上班 總距離:21.14 公里 (13.1 英里) 總時間:2:41:09 移動時間:1:21:53 平均速度:7.87 公里/小時 (4.9 英里/小時) 平均移動速度:15.49 公里/小時 (9.6 英里/小時) 最快速度:15.49 公里/小時 (9.6 英里/小時) 平均速度:7:37 分鐘/公里 (12:16 分鐘/英里) 平均移動速度:3:52 分鐘/公里 (6:14 分鐘/英里) 最快速度:3:52 分鐘/公里 (6:14 分鐘/英里) 最高海拔:86 公尺 (281 英尺) 最低海拔:7 公尺 (22 英尺) 爬升高度:1103 公尺 (3620 英尺) 最大坡度:129 % 最小坡度:-23 % 記錄時間:2014/3/13 上午 4:29 從我的 HTC 寄出