Richard Woo 2018/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Woo 雲林
ID 355283

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.5 km | 02:25:11 | 06:44/km

日期: 2018-08-14 09:20 - 卡路里: 1136 Cal

Pace: 05'49" / 05'53" / 06'02" / 06'11" / 06'19" / 06'28" / 06'24" / 06'28" / 06'24" / 06'32" / 06'30" / 07'08" / 06'42" / 06'50" / 06'54" / 06'57" / 07'15" / 07'18" / 07'38" / 07'52" / 07'48" / 07'20" /

8月累積里程 : 200.62 km

new balance b1066 累積 : 2618.8 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Maggie Huang, 洪智文和其他 4 人說推

·

Han 熱啊！😓

2018-08-14 14:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'53"	00:11'42"
3	06'02"	00:17'44"
4	06'11"	00:23'55"
5	06'19"	00:30'14"
6	06'28"	00:36'42"
7	06'24"	00:43'06"
8	06'28"	00:49'34"
9	06'24"	00:55'58"
10	06'32"	01:02'30"
11	06'30"	01:09'00"
12	07'08"	01:16'08"
13	06'42"	01:22'50"
14	06'50"	01:29'40"
15	06'54"	01:36'34"
16	06'57"	01:43'31"
17	07'15"	01:50'46"
18	07'18"	01:58'04"
19	07'38"	02:05'42"
20	07'52"	02:13'34"
21	07'48"	02:21'22"
21.5	07'19"	02:25'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km