潘勝章 2018/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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4.3 km | 00:36:48 | 08:37/km

日期: 2018-08-13 18:43 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'12" / 06'05" / 10'32" / 10'34" / 12'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'17")

06'05"

1000 / 2000

3

10'31"

(22'48")

10'31" (+04'26")

1000 / 3000

4

10'34"

(33'23")

10'34" (+04'29")

1000 / 4000

5

03'24"

(36'47")

12'37" (+06'32")

270 / 4270

高雄

潘勝章

·

一路幹話回到終點，來吃冰

8月累積里程 : 131.42 km

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TCX 上傳 | 6 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'05"	00:12'17"
3	10'32"	00:22'49"
4	10'34"	00:33'23"
4.3	12'39"	00:36'48"

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