潘昱宏 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

潘昱宏台南
ID 71075

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12.5 km | 01:08:29 | 05:29/km

日期: 2014-03-11 20:01 - 地點: 安平 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 04'57" / 05'00" / 05'16" / 05'20" / 05'26" / 05'34" / 05'42" / 05'44" / 05'40" / 05'49" / 05'43" / 05'48" / 05'25" /

右膝酸。

3月累積里程 : 179.88 km

adidas Supernova Sequence 5 累積 : 737.6 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

銀鈴 Grace, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'00"	00:09'57"
3	05'16"	00:15'13"
4	05'20"	00:20'33"
5	05'26"	00:25'59"
6	05'34"	00:31'33"
7	05'42"	00:37'15"
8	05'44"	00:42'59"
9	05'40"	00:48'39"
10	05'49"	00:54'28"
11	05'43"	01:00'11"
12	05'48"	01:05'59"
12.5	05'24"	01:08'29"

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成績 : 01:07:05

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