梁晋榮 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

梁晋榮台南
ID 83283

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12.9 km | 01:07:25 | 05:14/km

日期: 2014-03-14 18:06 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 04'37" / 04'57" / 05'02" / 05'09" / 05'10" / 05'17" / 05'26" / 05'13" / 05'24" / 05'27" / 05'18" / 05'22" / 05'45" /

台南

梁晋榮

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為古都馬最後一次練跑,順便適應古都馬要穿的新紋路,,,加油!!

3月累積里程 : 102.58 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 406.4 km

Android - LGE LG-E975 上傳 | 10 years ago

sharon, Victor 和其他 47 人說推

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觀看另 8 則留言

Wei Hsiu Chang 跑鞋水喔！古都馬加油!

2014-03-16 07:29 ·

陳嘉霖這雙我喜歡

2014-03-22 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'57"	00:09'34"
3	05'02"	00:14'36"
4	05'09"	00:19'45"
5	05'10"	00:24'55"
6	05'17"	00:30'12"
7	05'26"	00:35'38"
8	05'13"	00:40'51"
9	05'24"	00:46'15"
10	05'27"	00:51'42"
11	05'18"	00:57'00"
12	05'22"	01:02'22"
12.9	05'44"	01:07'25"

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