布蘭登 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

布蘭登新北市
ID 1092

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100.0 km | 13:46:00 | 08:15/km | 第25馬

2014南橫超級馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-08
成績	13:46:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'24")

00:36'24"

01:15'57"

10 km

(01:15'57")

00:39'33" (+03'09")

15 km

(01:59'38")

00:43'41" (+07'17")

01:31'59" (+16'02")

20 km

(02:47'56")

00:48'18" (+11'54")

25 km

(03:31'55")

00:43'59" (+07'35")

01:34'35" (+18'38")

30 km

(04:22'31")

00:50'36" (+14'12")

35 km

(05:19'54")

00:57'23" (+20'59")

02:09'41" (+53'44")

40 km

(06:32'12")

01:12'18" (+35'54")

45 km

(07:28'36")

00:56'24" (+20'00")

02:01'06" (+45'09")

50 km

(08:33'18")

01:04'42" (+28'18")

55 km

(09:38'46")

01:05'28" (+29'04")

01:58'49" (+42'52")

60 km

(10:32'07")

00:53'21" (+16'57")

65 km

(11:22'40")

00:50'33" (+14'09")

01:35'21" (+19'24")

70 km

(12:07'28")

00:44'48" (+08'24")

75 km

(12:57'35")

00:50'07" (+13'43")

01:49'50" (+33'53")

80 km

(13:57'18")

00:59'43" (+23'19")

Finish

(13:46:00)

日期: 2014-03-08 05:01 - 總爬升: 2738 m - 地點: 台20線 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 6570 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

新北市

布蘭登

77km低標完賽

·

77km低標完賽

賽前宣言: gogogo

賽後評分: 謝謝志工與主辦單位
給 5 星

3月累積里程 : 237.01 km

GPX 上傳 | 10 years ago

別偷懶⋯, Alvin Lockhart 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'21"	00:14'47"
3	07'01"	00:21'48"
4	06'45"	00:28'33"
5	07'51"	00:36'24"
6	09'50"	00:46'14"
7	07'15"	00:53'29"
8	08'49"	01:02'18"
9	07'08"	01:09'26"
10	06'31"	01:15'57"
11	08'01"	01:23'58"
12	07'26"	01:31'24"
13	08'05"	01:39'29"
14	10'40"	01:50'09"
15	09'29"	01:59'38"
16	09'56"	02:09'34"
17	08'58"	02:18'32"
18	08'29"	02:27'01"
19	11'00"	02:38'01"
20	09'55"	02:47'56"
21	07'50"	02:55'46"
22	06'54"	03:02'40"
23	11'44"	03:14'24"
24	07'46"	03:22'10"
25	09'45"	03:31'55"
26	05'22"	03:37'17"
27	10'26"	03:47'43"
28	16'57"	04:04'40"
29	07'11"	04:11'51"
30	10'40"	04:22'31"
31	11'05"	04:33'36"
32	10'21"	04:43'57"
33	14'18"	04:58'15"
34	10'36"	05:08'51"
35	11'03"	05:19'54"
36	15'59"	05:35'53"
37	12'28"	05:48'21"
38	12'10"	06:00'31"
39	11'48"	06:12'19"
40	19'53"	06:32'12"
41	12'03"	06:44'15"
42	11'34"	06:55'49"
43	10'49"	07:06'38"
44	10'53"	07:17'31"
45	11'05"	07:28'36"
46	16'47"	07:45'23"
47	12'23"	07:57'46"
48	11'34"	08:09'20"
49	11'51"	08:21'11"
50	12'07"	08:33'18"
51	12'56"	08:46'14"
52	21'21"	09:07'35"
53	10'19"	09:17'54"
54	10'16"	09:28'10"
55	10'36"	09:38'46"
56	10'04"	09:48'50"
57	09'43"	09:58'33"
58	12'21"	10:10'54"
59	10'21"	10:21'15"
60	10'52"	10:32'07"
61	10'26"	10:42'33"
62	09'38"	10:52'11"
63	13'28"	11:05'39"
64	08'38"	11:14'17"
65	08'23"	11:22'40"
66	08'06"	11:30'46"
67	11'30"	11:42'16"
68	08'43"	11:50'59"
69	08'56"	11:59'55"
70	07'33"	12:07'28"
71	13'20"	12:20'48"
72	07'39"	12:28'27"
73	09'14"	12:37'41"
74	10'35"	12:48'16"
75	09'19"	12:57'35"
76	09'34"	13:07'09"
77	11'50"	13:18'59"
78	08'06"	13:27'05"
79	08'17"	13:35'22"
80.0	21'56"	13:57'18"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km