chioulih 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

chioulih 彰化
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10.0 km | 00:52:15 | 05:13/km

日期: 2014-03-13 18:53 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 05'01" / 05'10" / 05'10" / 04'59" / 05'21" / 05'09" / 05'11" / 05'20" / 05'19" / 05'11" / 100'00" /

一早一肚子氣忍不住與惡鄰大吵一架，影響整天的思緒! 原來吵架可以增加肺活量，情緒激動可以轉換成動力~~跑起來居然不會累.....

3月累積里程 : 236.10 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

nice999(LDS超馬團), vic huang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'10"	00:10'11"
3	05'10"	00:15'21"
4	04'59"	00:20'20"
5	05'21"	00:25'41"
6	05'09"	00:30'50"
7	05'11"	00:36'01"
8	05'20"	00:41'21"
9	05'19"	00:46'40"
10	05'11"	00:51'51"
10.0	13'58"	00:52'15"

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