10.2 km | 00:52:58 | 05:11/km日期: 2012-11-12 19:37 - 地點: 頭前溪 - 平均心率: 81 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 04'51" / 04'59" / 05'09" / 05'14" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'04" / 05'05" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'01" (+00'13") | 991 / 2001 |
| 3 | | 05'08" (+00'20") | 1009 / 3011 |
| 4 | | 05'15" (+00'27") | 999 / 4011 |
| 5 | | 05'24" (+00'36") | 996 / 5008 |
| 6 | | 05'24" (+00'36") | 1004 / 6013 |
| 7 | | 05'28" (+00'40") | 1007 / 7020 |
| 8 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 8021 |
| 9 | | 05'04" (+00'16") | 1005 / 9027 |
| 10 | | 05'01" (+00'13") | 1003 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'59" | 00:09'50" |
| 3 | 05'09" | 00:14'59" |
| 4 | 05'14" | 00:20'13" |
| 5 | 05'25" | 00:25'38" |
| 6 | 05'26" | 00:31'04" |
| 7 | 05'27" | 00:36'31" |
| 8 | 05'28" | 00:41'59" |
| 9 | 05'04" | 00:47'03" |
| 10 | 05'05" | 00:52'08" |
| 10.2 | 04'02" | 00:52'58" |
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