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    陳國書 苗栗
    ID 645
    30 位追隨者
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    陳國書
    1.2 km | 00:30:20 | 25:20/km
    日期: 2018-08-23 06:48 - 平均心率: 186 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 03'00" / 24'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    23'30"  (23'30")
    		23'30"1000 / 1000
    2
    06'50"  (30'20")
    		34'33" (+11'03")197 / 1197
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14379~89%
    3:T乳酸耐力區143~14889~92%
    4:A無氧耐力區148~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16197.5~100%
    最大心率為161 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 229.88 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'00"00:03'00"
    1.224'15"00:07'48"

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