葉志銘 2018/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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15.7 km | 01:31:29 | 05:48/km

日期: 2018-08-24 15:17 - 總爬升: 504 m - 卡路里: 849 Cal - 總步數: 17044 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'06" / 05'49" / 05'56" / 05'12" / 05'31" / 05'31" / 05'28" / 05'14" / 05'26" / 06'22" / 06'18" / 06'10" / 06'08" / 06'03" / 06'05" / 05'40" / 00'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:31'17"

(01:31'17")

05'49"

15688 / 15688

186 / 92

2

00'12"

(01:31'29")

04'44"

42 / 15730

105 / 200

8月累積里程 : 345.41 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

媛媛, 陳榮興和其他 55 人說推

·

觀看另 3 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-08-24 22:22 ·

猛禽旺仔🌸 晚安⭐️💤
週末愉快
運動愉快💯💦

2018-08-25 00:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	05'49"	00:09'55"
3	05'56"	00:15'51"
4	05'12"	00:21'03"
5	05'31"	00:26'34"
6	05'31"	00:32'05"
7	05'28"	00:37'33"
8	05'14"	00:42'47"
9	05'26"	00:48'13"
10	06'22"	00:54'35"
11	06'18"	01:00'53"
12	06'10"	01:07'03"
13	06'08"	01:13'11"
14	06'03"	01:19'14"
15	06'05"	01:25'19"
16	05'40"	01:30'59"
15.7	-2'-35"	01:31'41"

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