11.2 km | 00:58:52 | 05:14/km日期: 2018-08-24 20:00 - 總爬升: 130 m - 天氣: 微風稍熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'13" / 05'08" / 05'07" / 05'06" / 05'08" / 05'09" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 05'27" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'21") | 227 / 11227 |
陰雨的天氣，跑來較輕鬆許多，感覺慢慢甩脫炙熱的夏天～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 190.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'08" | 00:10'21" |
| 3 | 05'07" | 00:15'28" |
| 4 | 05'06" | 00:20'34" |
| 5 | 05'08" | 00:25'42" |
| 6 | 05'09" | 00:30'51" |
| 7 | 05'20" | 00:36'11" |
| 8 | 05'16" | 00:41'27" |
| 9 | 05'20" | 00:46'47" |
| 10 | 05'24" | 00:52'11" |
| 11 | 05'27" | 00:57'38" |
| 11.2 | 05'29" | 00:58'53" |
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