5.0 km | 00:26:33 | 05:17/km日期: 2018-08-22 18:22 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4764 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'39" / 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'43") | 506 / 506 | 173 / 100 |
2 | | 05'26" (+00'26") | 504 / 1011 | 178 / 102 |
3 | | 05'18" (+00'18") | 501 / 1513 | 180 / 104 |
4 | | 05'17" (+00'17") | 504 / 2017 | 180 / 104 |
5 | | 05'12" (+00'12") | 506 / 2524 | 180 / 106 |
6 | | 05'10" (+00'10") | 506 / 3030 | 179 / 107 |
7 | | 05'05" (+00'05") | 500 / 3530 | 179 / 109 |
8 | | 05'08" (+00'08") | 506 / 4036 | 180 / 107 |
9 | | 05'00" | 509 / 4546 | 180 / 110 |
10 | | 05'00" | 502 / 5049 | 181 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.52 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'20" | 00:10'59" |
3 | 05'12" | 00:16'11" |
4 | 05'12" | 00:21'23" |
5 | 05'04" | 00:26'27" |
5.0 | 04'49" | 00:26'33" |