劉耀聰 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉耀聰台北市
ID 222699

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4.1 km | 00:29:57 | 07:18/km

日期: 2018-08-18 18:11 - 地點: 石牌國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'02" / 07'37" / 07'41" / 06'32" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

06'55" (+00'28")

1016 / 1016

2

07'37"

(14'39")

07'38" (+01'11")

996 / 2013

3

07'51"

(22'30")

07'44" (+01'17")

1013 / 3026

4

06'26"

(28'56")

06'27"

995 / 4021

5

00'45"

(29'41")

08'13" (+01'46")

91 / 4113

8月累積里程 : 7.75 km

UnderArmour 4501212760 累積 : 248.6 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'37"	00:14'39"
3	07'41"	00:22'20"
4	06'32"	00:28'52"
4.1	08'10"	00:29'41"

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