Dany 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Dany 桃園
ID 4411

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3.1 km | 00:19:05 | 06:08/km

日期: 2012-11-14 15:20 - 天氣: 大逆風 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'07" / 05'56" / 06'17" / 06'56" /

一日雙跑

11月累積里程 : 137.20 km

ASICS GEL-1170 累積 : 666.4 km

M1 上傳 | 12 years ago

david, 謝慧文和其他 7 人說推

·

李俊憲還是分期付款跑起來比較輕鬆，我一次跑個10K再去打球通常都沒有好下場！

2012-11-14 17:49 ·

Dany 說的是

2012-11-14 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'56"	00:12'03"
3	06'17"	00:18'20"
3.1	06'53"	00:19'05"

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