吳仲傑 2018/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳仲傑彰化
ID 103834

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1.0 km | 00:06:03 | 05:46/km

日期: 2018-08-29 18:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'49" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

00'14"

(06'03")

05'07"

46 / 1046

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 135.98 km

Adidas adizero Japan boost 3 累積 : 588.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eating, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.0	05'24"	00:06'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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