Zachary 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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5.4 km | 00:30:22 | 05:35/km

日期: 2012-11-14 20:30 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 不冷不熱 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'58" / 05'45" / 05'42" / 05'32" / 05'06" / 05'27" /

冬山河備戰減量訓練(減很大~~)
輕鬆跑半小時

11月累積里程 : 345.71 km

XT 上傳 | 12 years ago

黃小勝, Jerry Wu 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'45"	00:11'43"
3	05'42"	00:17'25"
4	05'32"	00:22'57"
5	05'06"	00:28'03"
5.4	05'26"	00:30'22"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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