禮賢 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

禮賢苗栗
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2.6 km | 00:15:55 | 06:03/km

日期: 2018-09-01 16:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'21" / 06'01" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 420.41 km

NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc 累積 : 2508.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 林咕嚕《動魂》和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'01"	00:12'22"
2.6	05'39"	00:15'55"

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