Steven Hsu 2018/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Hsu 苗栗
ID 214403

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13.3 km | 01:40:08 | 07:32/km

日期: 2018-08-30 18:57 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 18370 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'01" / 09'08" / 06'48" / 05'40" / 07'17" / 06'48" / 06'05" / 06'02" / 06'02" / 06'08" / 06'02" / 05'59" / 11'15" / 13'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'02"

(13'02")

13'00" (+07'21")

1002 / 1002

218 / 35

2

09'08"

(22'10")

09'07" (+03'28")

1000 / 2003

165 / 66

3

06'48"

(28'58")

06'45" (+01'06")

1005 / 3008

168 / 87

4

05'40"

(34'38")

05'39"

1002 / 4011

168 / 105

5

07'17"

(41'55")

07'16" (+01'37")

1000 / 5011

168 / 81

展開計圈分析

苗栗

Steven Hsu

·

8月累積里程 : 354.33 km

adidas Boston 6(藍) 累積 : 2175.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

彭明柯, 張行亮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
2	09'08"	00:22'09"
3	06'48"	00:28'57"
4	05'40"	00:34'37"
5	07'17"	00:41'54"
6	06'48"	00:48'42"
7	06'05"	00:54'47"
8	06'02"	01:00'49"
9	06'02"	01:06'51"
10	06'08"	01:12'59"
11	06'02"	01:19'01"
12	05'59"	01:25'00"
13	11'15"	01:36'15"
13.3	13'34"	01:40'08"

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