雞蛋妹 2014/03/18 訓練日誌

雞蛋妹彰化
ID 107404

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雞蛋妹

2.4 km | 00:15:02 | 06:16/km

日期: 2014-03-18 18:36 - 天氣: good - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 06'23" / 06'12" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'11")

1000 / 1000

06'12"

(12'35")

06'12"

1000 / 2000

02'26"

(15'02")

06'08"

398 / 2398

下班前國外聯絡事宜還沒處理完，只好自動加班半小時，和對方把事情談妥了再離開，結果，差點來不及參加團練~

還好今天開課時間比較慢，還有時間小跑步暖身~天氣果真熱了，跑1k就開始飆汗了~(今天是小馥陪跑)

3月累積里程 : 241.35 km

mizuno wave paradox(w) 型號累積 : 718.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

aming183, brucelee 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'12"	00:12'35"
2.4	05'56"	00:14'57"

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