郭誌銘 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 303828

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5.2 km | 00:30:31 | 05:53/km

日期: 2018-08-18 17:30 - 地點: 文昌國小操場 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'13" / 06'01" / 06'08" / 05'39" / 05'19" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'07" (+00'45")

1014 / 1014

2

06'07"

(12'20")

06'06" (+00'44")

1002 / 2017

3

06'02"

(18'22")

06'03" (+00'41")

996 / 3013

4

05'44"

(24'06")

05'39" (+00'17")

1014 / 4028

5

05'23"

(29'29")

05'22"

1000 / 5028

6

00'58"

(30'27")

05'45" (+00'23")

168 / 5196

神奇丫拖再度上場，，，綿綿細雨運動風，有空就要來運動。

8月累積里程 : 20.97 km

母子鱷魚神奇丫拖第三代累積 : 93.7 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 6 years ago

Yang Gi, 井口麗子和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'01"	00:12'14"
3	06'08"	00:18'22"
4	05'39"	00:24'01"
5	05'19"	00:29'20"
5.2	06'12"	00:30'27"

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