6.0 km | 00:34:19 | 05:40/km日期: 2018-09-01 19:32 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'30" / 05'36" / 05'16" / 05'16" / 05'00" / 06'32" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'17" (+01'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'43" (+00'44") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'27" (+00'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'21" (+00'22") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'10" (+00'11") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'15" (+00'16") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'15" (+00'16") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'01" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'59" | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'08" (+02'09") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'54" (+00'55") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'23" | 40 / 6040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.30 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1244.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'36" | 00:12'06" |
| 3 | 05'16" | 00:17'22" |
| 4 | 05'16" | 00:22'38" |
| 5 | 05'00" | 00:27'38" |
| 6 | 06'32" | 00:34'10" |
| 6.0 | 04'04" | 00:34'20" |
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