12.4 km | 01:20:01 | 06:27/km日期: 2018-09-02 05:59 - 總爬升: 123 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 14742 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'32" / 06'51" / 06'34" / 06'25" / 06'25" / 06'25" / 06'20" / 06'07" / 06'08" / 06'15" / 06'20" / 06'10" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+01'27") | 1002 / 1002 | 178 / 74 |
| 2 | | 06'51" (+00'47") | 1009 / 2012 | 183 / 79 |
| 3 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 3012 | 185 / 82 |
| 4 | | 06'23" (+00'19") | 1004 / 4016 | 186 / 83 |
| 5 | | 06'25" (+00'21") | 1011 / 5028 | 185 / 83 |
| 6 | | 06'21" (+00'17") | 1010 / 6038 | 185 / 84 |
| 7 | | 06'16" (+00'12") | 1009 / 7047 | 185 / 85 |
| 8 | | 06'04" | 1004 / 8052 | 185 / 88 |
| 9 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 9053 | 184 / 88 |
| 10 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 10054 | 184 / 87 |
| 11 | | 06'21" (+00'17") | 1010 / 11064 | 182 / 86 |
| 12 | | 06'05" (+00'01") | 1011 / 12076 | 184 / 89 |
| 13 | | 06'01" | 396 / 12472 | 183 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 487.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'51" | 00:14'23" |
| 3 | 06'34" | 00:20'57" |
| 4 | 06'25" | 00:27'22" |
| 5 | 06'25" | 00:33'47" |
| 6 | 06'25" | 00:40'12" |
| 7 | 06'20" | 00:46'32" |
| 8 | 06'07" | 00:52'39" |
| 9 | 06'08" | 00:58'47" |
| 10 | 06'15" | 01:05'02" |
| 11 | 06'20" | 01:11'22" |
| 12 | 06'10" | 01:17'32" |
| 12.4 | 06'16" | 01:20'01" |
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