Spencer 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
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10.1 km | 00:59:58 | 05:54/km

日期: 2014-03-15 09:00 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 05'54" / 05'49" / 05'52" / 05'51" / 05'44" / 05'51" / 06'25" / 06'00" / 06'07" / 05'46" / 04'27" /

今天特別喘！

3月累積里程 : 168.61 km

Android - FIH SH837W 上傳 | 10 years ago

曾少均, JAGUAR 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'49"	00:11'43"
3	05'52"	00:17'35"
4	05'51"	00:23'26"
5	05'44"	00:29'10"
6	05'51"	00:35'01"
7	06'25"	00:41'26"
8	06'00"	00:47'26"
9	06'07"	00:53'33"
10	05'46"	00:59'19"
10.1	04'26"	00:59'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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