zluck 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

zluck 台南
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500 m | 00:11:23 | 02:16/100m

日期: 2014-03-19 11:46 - 地點: 台南市悠游館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 137 Cal

騎完車時間頗晚
只夠小游個500m
今天狀態不錯
不過只有後半段比較認真游
最後均速才2:16/100m
還需要繼續努力！

P.S. 游完去沖水療SPA發現...
兩條大腿的股四頭肌外側沖下去只剩微微痠痛
希望能早日康復 QAQ"

3月累積里程 : 30.30 km

TCX 上傳 | 10 years ago

深般若, 籃振平和其他 15 人說推

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成績 : 03:46:01

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