10.6 km | 00:54:35 | 05:07/km日期: 2014-03-19 23:01 - 地點: 台南大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'57" / 03'18" / 05'19" / 05'31" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'21" / 05'15" / 05'11" / 05'04" /
晚上跑去買了剛出的新款虎走
由於店家跟南科/古都馬合作有65折
所以買起來真的是超便宜的 XD
不過晚上還是繼續穿舊GT-2000出門練跑
感覺應該會再買一雙GT-2000或GT-2000 2來練習用
不然那雙虎走應該撐不了兩個月 Orz
今天狀態還不錯
但不知道是不是心裡想換鞋了的關係
總是覺得跑起來腳不是很舒服
但跑完自我檢查又沒什麼事
晚上天氣還不錯
跑起來挺舒服的
全程都開在五分半左右
還需要繼續努力！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
340.95 km 
ASICS GT-2000 New York 累積 :
1631.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 03'18" | 00:08'15" |
| 3 | 05'19" | 00:13'34" |
| 4 | 05'31" | 00:19'05" |
| 5 | 05'24" | 00:24'29" |
| 6 | 05'32" | 00:30'01" |
| 7 | 05'32" | 00:35'33" |
| 8 | 05'21" | 00:40'54" |
| 9 | 05'15" | 00:46'09" |
| 10 | 05'11" | 00:51'20" |
| 10.6 | 05'04" | 00:54'35" |
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