7.6 km | 00:44:35 | 05:50/km日期: 2014-03-18 17:20 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 54 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'56" / 05'49" / 05'53" / 05'49" / 05'49" / 05'52" / 05'53" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.76 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1733.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'49" | 00:11'45" |
3 | 05'53" | 00:17'38" |
4 | 05'49" | 00:23'27" |
5 | 05'49" | 00:29'16" |
6 | 05'52" | 00:35'08" |
7 | 05'53" | 00:41'01" |
7.6 | 05'41" | 00:44'35" |