Shih-Hsiang Lee 2018/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Hsiang Lee 桃園
ID 209184

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Shih-Hsiang Lee

3.2 km | 00:20:06 | 06:20/km

日期: 2018-09-07 07:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'41" / 06'14" / 06'09" / 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 353.34 km

361 BIO-SPEED 累積 : 2917.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

董福存, Article Teng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'14"	00:12'55"
3	06'09"	00:19'04"
3.2	05'59"	00:20'06"

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