張賓峰 2018/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:32:23 | 06:27/km

日期: 2018-09-07 23:03 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'54" / 06'39" / 06'26" / 06'30" / 05'48" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'32")

06'38" (+00'43")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'58")

06'25" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'21")

06'22" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'55"

(32'17")

05'55"

1000 / 5000

6

00'05"

(32'23")

04'55"

19 / 5019

9月累積里程 : 100.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡文彬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'39"	00:13'33"
3	06'26"	00:19'59"
4	06'30"	00:26'29"
5	05'48"	00:32'17"
5.0	05'05"	00:32'23"

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