3.1 km | 00:20:35 | 06:32/km日期: 2014-03-20 18:48 - 天氣: 好冷啊！ - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'31" / 06'29" / 06'34" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'28") | 149 / 3149 |
貪吃的下場就是…拉不停！
天啊！我只是吃了三分之一不到的冰淇淋，腸胃就開始在抗議了！以後，真的正不能吃的東西，就不能偷吃…現世報啊！
本以為好多了，到東大小跑退一下星期二操練後的乳酸，2k多肚子開始抗議了，勉強湊足3k，收工~慘…
狐狸哥~~~高美馬換我狀況不好了…(泣ing)
3月累積里程 :
241.35 km 
mizuno wave paradox(w) 型號 累積 :
718.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'29" | 00:13'00" |
| 3 | 06'34" | 00:19'34" |
| 3.1 | 06'35" | 00:20'33" |
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